Γιατί δεν κοιμόμαστε καλά σε ξένο κρεβάτι;

Για πολλούς η πρώτη νύχτα στο δωμάτιο ενός ξενοδοχείου ή στο σπίτι κάποιου άλλου, σε κρεβάτι που δεν γνωρίζουν, είναι εφιαλτική.  

Στριφογυρίζουν, ο ύπνος δεν τους παίρνει εύκολα, με αποτέλεσμα να μην κοιμούνται καλά και να ξυπνούν την άλλη μέρα κουρασμένοι.

Το φαινόμενο δεν είναι περίεργο και έχει επιστημονική εξήγηση.

Ονομάζεται «παρενέργεια της πρώτης νύχτας» και είναι ιδιαίτερα συχνό σε ανθρώπους, που ταξιδεύουν συχνά λόγω δουλειάς.

Ουσιαστικά, ο εγκέφαλος παραμένει σε «επιφυλακή» και δεν μπαίνει στα βαθύτερα στάδια του ύπνου.

Eπιστημονική έρευνα, εξηγεί τους λόγους της αναστάτωσης που βιώνουν κάποιοι, όταν κοιμούνται την πρώτη νύχτα σε ένα άγνωστο περιβάλλον.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μπράουν στις Η.Π.Α. μελέτησαν τις εγκεφαλικές αντιδράσεις 35 εθελοντών, που κλήθηκαν να κοιμηθούν δύο νύχτες στο εργαστήριο.

Ανακάλυψαν πως όταν κάποιος βρίσκεται σε νέο περιβάλλον, κοιμάται μόνο ο μισός εγκέφαλος.

Ο άλλος μισός, και συγκεκριμένα το αριστερό ημισφαίριο, παραμένει «ξάγρυπνο».

Στη πραγματικότητα το φαινόμενο αυτό, σχετίζεται με το ένστικτο επιβίωσης.

Ο εγκέφαλος είναι πιο επιρρεπής σε εξωτερικά ερεθίσματα και ήχους του περιβάλλοντος, καθώς τα εκλαμβάνει ως απειλές.

Μεταξύ αυτών μπορεί να είναι το τρίξιμο, οι ήχοι από αυτοκίνητα και μοτοσυκλέτες, το γάβγισμα ενός σκύλου κ.λ.π.

Ανάλογο μηχανισμό διαθέτουν οι φάλαινες και τα δελφίνια, που τους επιτρέπει να προστατεύουν το εαυτό τους, από μια απειλή.

Ωστόσο οι επιστήμονες λένε, πως η συγκεκριμένη συμπεριφορά, πρώτη φορά εντοπίζεται σε ανθρώπους.

«Το καινούριο περιβάλλον είναι άγνωστο για μας.

Για αυτό χρειαζόμαστε ένα σύστημα παρακολούθησης, ώστε να μπορούμε να ανιχνεύουμε τι συμβαίνει γύρω μας και να εντοπίζουμε οτιδήποτε ασυνήθιστο», είπε χαρακτηριστικά ο ένας εκ των δύο επικεφαλής ερευνητών, Masako Tamaki.

Η μελέτη ωστόσο αφήνει αναπάντητα ερωτήματα.

Οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν γιατί μόνο το αριστερό ημισφαίριο, μπαίνει σε κατάσταση επιφυλακής.

Ενδιαφέρον όμως είναι ότι, αυτό το φαινόμενο παρατηρείται μόνο την πρώτη νύχτα, σε νέο περιβάλλον.

«Τα συχνά ταξίδια, μπορεί να οδηγήσουν σε ανήσυχο ύπνο, αλλά αν μείνει κανείς αρκετές ημέρες στο ίδιο μέρος, τότε προσαρμόζεται και ο ύπνος του ομαλοποιείται», δήλωσε ο επικεφαλής της έρευνας Yuka Sasaki.

Η λύση που προτείνουν για εκείνους που ταξιδεύουν, είναι να παίρνουν μαζί το μαξιλάρι τους.

Έτσι ξεγελιέται ο εγκέφαλος με μια αίσθηση ασφάλειας, που θα τον οδηγήσει σε πολύ καλύτερο νυχτερινό ύπνο.